SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • problem z widocznoscia barkow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam.mam pytanie odnosnie barkow.otorz nie wiem ale nie moge wyrobic boczna czesc.przod jest ok.i jest on nawet duzy.ale z bokiem to tragdia ledwoco widac.czy moze byc to wina przeladowania treningu? robie 6 cwiczen na barki po 2 cwiczenia na kazdy akton.dorazilibyscie jakie cwiczenia dac na boczna czesc?na boczny robie wznosy hantelek na bok 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2013-08-28 07:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy Redukcja ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć... Krótko zwięzle i na temat. Mężczyzna lat prawie 20. Wzrost 197 waga 98 kg ! Uprawiam dużo piłki nożnej, tygodniowo z 12 treningów wypada. Obecna moja sylwetka. Powinienem więcej jeść czy redukować ? Raczej masa, bo nie wiem z czego tutaj redukować, jestem bardzo wysoki bo aż 197 cm wzrostu, no ale też waże swoje. KTOŚ SIĘ WYPOWIE ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2019-05-06 11:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robicie .. ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co robicie gdy jestescie chorzy lub zle sie czujecie i np nie czujecie wogole apetytu .. czy zmuszacie sie do jedzenia ..ja wlasnie cos ostatnio mam ten problem i niedosc ze malo waze to juz i tak schudlem prawie 1 kg ... wogole nie czuje glodu jem tylko 2 -3 razy dziennie ... tak zawsze po treningu mialem straszny apetyt a teraz wogole ... nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2004-04-15 22:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam pozostałości u siebie w domu bo kiepskim interesie :D a wiec chciałbym opchnąć perfum Armani Code Niebieski - Damski (zapach - zalatuje mi Tu porzeczkami) Specyficzny ;) Nigdy nie otwierany, z folią jeszcze. Ze względu, że to podróba nie wiem ile jest wart. Chciałbym za niego chociaż 5 dych (100ml) + 11 zł wysyłka (dobrze zapakowana)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2009-09-06 16:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna Magna power + CM3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałem spróbowac właśnie tej nowości :P kupie sobie kreatyne MP i mam cm3 chciałbym spytać jak to dawkować i w jakie pory? mam tez magnez i nie wiem czy go nieograniczyc gdyz znajduje sie on juz MP? prosze o pomoc! i małe pytanie o trening. czy podzielic go na push&pull i czy moge ćwiczyc tak 2 dni za kupą? np poniedzialek i wtorek? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2010-06-13 14:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moim problemem jest za szeroki/dziwny biceps, mianowicie gdy go naprężam to zamiast podnosić się ku górze on rozlewa się na boki, nie wiem czy to kwestia genetyki czy złego doboru ćwiczeń, dotychczas robiłem głównie uginanie stojąc z suplinacją 4 serie, modlitewnik na maszynie chwytem w kształcie "V" 4 serie i uginanie w oparcie o kolanie 4 serie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-01-29 13:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER MASS 3200-ma ktos ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panowie czy ktos z Was ma moze Super mass 3200 (sports one)?? mam wlasnie takiego gainera ale jakiegos dziwnego bo wyszukujac go na googlach chociazby jest inny a ja mam wogole inne opoakowanie i nie wiem czy to nie jakas lipa jest,prosze o powiedzi,zalezy mi na czasie. aby zobaczyc mohego gainera wpiszcie w googlach:Super mass 3200 sports [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2005-09-30 14:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDLINE CZY VENOM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam co mam wybrac dieta i trening sa ok , ale nie wiem ktory spalacz chce po prostu cos co jak rano wstane z lozka wezme to mnie pobudzi solidnie zeby isc i biegac hehe redline jest w płynie moze szybciej sie wchłania i lepiej przyswaja prosze o wasze opinie pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2007-06-04 19:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dąbrowa Górnicza Kluby??

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszystkich. Mam małe pytanie do osób z okolic Dąbrowy Górniczej. Czy wie ktoś o jakichś klubach sztuki walki?? Głównie to chodzi mi o Muay Thai ale nie wiem czy się nadaję. Może ktoś doradzi chłopakowi w wieku 18 lat który ma 182cm wzrostu 89 kilogramów i ze sztukami walki miał mało doczynienia jedynie troszkę boksu. Proszę o pomoc jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2009-11-09 18:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w domu, mój staż to około 5 lat. Ostatnio przerzuciłem się z ćwiczeń na rzeźbę, na ćwiczenia na masę. Więc duże ciężary,mało powtórzeń. I przy ćwiczeniu na biceps, konkretnie gryfem łamanym, bolą mnie mięśnie przedramienia, po zewnętrznej stronie, tam gdzie czuć praktycznie samą kość. Ból występuje w końcowych fazach podnoszenia i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2009-12-04 13:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo mało używane, leżą długi czas na półce. rękawice z pvc w stanie bdb- (pies wbil zęby , ale watpie zeby mialy wplyw na zywotnosc rekawic). ochraniacze na piszczele+stopy w stanie wyjepanym, nawet nie zdazyly sie porysowac rozmiar xl, elementy na piszczele i stopy są rozłączane. rzepy chodza bardzo dobrze. co do ceny, to nie wiem. na allegro [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2010-06-28 17:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWKI PRZEDTRENINGOWE !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Postanowiłem kupić jakąś odżywkę przedtreningową ponieważ ciągle jestem taki jak by ospały na treningu , ale nie wiem co wybrać ponieważ jest strasznie duży wybór na rynku. Czekam na propozycję ..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2011-02-19 13:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki karabinczyk do worka 60 kg

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam sory ale nie wiedzialem gdzie mam zamiescic ten temat mam pytanie dzis boksowalem na worku w piwnicy i po parunastu minutach rozje*ala sie sprezyna armotyzujaca :F wytrzymala 3 mies i mam takie pytanie czy ktos z was wie jakie mocowanie najlepiej kupic zeby powiesic worek chodzi o karabinczyk czy jakos tak sam nie wiem jak to sie dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2015-07-11 20:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejścię z jabłczanu cm3 na monohydrat.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, planuję zacząć stosować kreatyne i mam pytanie. Czy mogę zacząć brać jabłczan CM3, a jak mi się skończy to przejść na monohydrat? Mam w domu połowę puszki cm3 i szkoda mi ją wyrzucić skoro nadal jest dobra. Planuję brać 5g kreatyny codziennie i nie wiem czy będzie to robiło jakąś różnicę, że zacznę od jabłczanu,a póżniej zmienię na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2016-03-16 15:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Igła z drzewa iglastego w gardle.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Szedłem sobie pod drzewami iglastymi, i przez przypadek półknąłem iglę z niego, nie wiem jakim cudem się znalazła. Poczułem ból w gardle, miałem ruchy wymiotne w toalecie, i tylko wyplułem trochę krwi, po czym się poprawiło. Jednak wydaje mi się że nadal mam tę iglę mimo że nie boli już, to chyba ją czuję. Jest szansa że to się rozpuści czy coś? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2016-03-31 20:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Power in the płatki owsiane(why??)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co najlepiej jesc rano, by miec na poczatku dnia wiele energii?? Myslalem nad platkiami owsianymi-je je wiele osob i nie wiem za bardzo dla czego? A moze cos innego spozywac rano? Za odpowiedz wielkie DZIEEEEEKKIIIIII!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2008-05-05 22:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wnstrol Zambon - do oceny

    Temat
    Doping - zdjęcia

    [...] http://img228.imageshack.us/img228/6161/dsc01609.jpg http://img8.imageshack.us/img8/2526/dsc01611j.jpg Ilość prochu to jakieś 1:5 (po odstaniu 24h) .W każdej jest dokładnie tyle samo prochu po odstaniu. Ampuki równe,napisy się nie ścierają i są wybite idealnie równo. NIe wiem czy ilość prochu jest wyznacznkiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-03-04 12:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja - co z dietą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jak już napisałem podczas diety low carb na jednym z treningów dostałem kontuzji . Skręciłem staw łokciowy to mnie wyklucza z treningów na jakieś 2 miesiące . W tym czasie chciałem przejść na inną dietę macie jakieś pomysły ? Czytałem coś o diecie kopenhaskiej - ale nie wiem czy dałbym radę bo jest naprawdę radykalna .Przez te 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-12-03 14:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy

    Temat
    Doping

    Witam mam taki problem ponieważ biorę raz w tygodniu testosteron cypionate dziś był mój 10 strzał a problem polega na tym że odkąd zacząłem brać tego tescia zaczęły mi na głowie wychodzić chrostyi łupież i swędzi to bardzo gdy zacznę się lekko pocic najgorzej na tenwing swędzi jak nie wiem co ale po jakiś 10 min przechodzi wie ktoś może o co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2018-12-09 19:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemiaki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie banalne pytanie bo juz sam nie wiem. Czły czas moja dieta opierała sie na takich węglach jak ryz, makaron,płatki itp. Wiadoma sprawa. Ale koles mi mówił ze dobrze jesc np. ziemniaki bo mają wiecej minerałow itp, a ryz nie. W dietach u osób cwiczacych podstawa to ryz, kasz, makaron a jak sie ma sprawa z naszm " Polskim Ziemniakiem" ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2004-01-29 12:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)